5 Temel Unsurları için bacak
Temelı şartlar ve önlemlar bacak kramplarına illet olur ve kaçınılması faydalı olabilecek bazı risk faktörleri vardır. Bir kramp olduğunda; kası esnetmek, har yahut buz uygulamak ve bölgeye masaj eylemek aksiyone yarayabilir.Bacağı sadır seviyesinden ali yenmek ve buz uygulaması şnöbetliğin giderilmesine yardımcı mümkün.Bi